Si necesitas ayuda inmediata
Si te preocupa tu seguridad o tienes pensamientos de hacerte daño a ti misma o a tu bebé, llama o envía un mensaje de texto al 988 para comunicarte con la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis (Suicide & Crisis Lifeline), o busca atención médica de inmediato llamando al 911.
El período posparto puede traer desafíos inesperados para la salud emocional y mental, además de la transición al cuidado de un nuevo bebé. Es posible que te sientas abrumada, ansiosa, desconectada o que no te sientas como tú misma. Estas experiencias son más comunes de lo que muchas personas creen y merecen atención y cuidado.
Esta página ofrece recursos confiables para situaciones de crisis durante el período posparto, para ayudarte a obtener apoyo cuando lo necesites, ya sea que estés atravesando una crisis inmediata o simplemente necesites hablar con alguien. Pedir ayuda es un paso importante, y hay apoyo disponible sin juicios.
Línea Nacional de Salud Mental Materna (National Maternal Mental Health Hotline)
La primera línea nacional dedicada a brindar apoyo de salud mental a personas que están atravesando una crisis de salud mental durante el embarazo o el período posparto.
Llama o envía un mensaje de texto al: 1-833-9-HELP4MOMS (1-833-943-5746)
Los servicios están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en todo Estados Unidos.
Línea de Prevención del Suicidio y Crisis (Suicide & Crisis Lifeline)
Brinda apoyo gratuito y confidencial para personas en crisis, recursos para la prevención del suicidio y orientación para ti o tus seres queridos, además de información para profesionales en Estados Unidos.
Llama o envía un mensaje de texto al: 988
También puedes llamar al 1-800-273-TALK (8255).
Línea de Crisis de Salud Mental de Minnesota (Minnesota Mental Health Crisis Line)
Ofrece ayuda gratuita para personas que están atravesando una crisis de salud mental o que están considerando el suicidio.
Llama al: CRISIS (274747)
O envía un mensaje de texto con la palabra "MN" al 741741 desde un teléfono celular para comunicarte con un equipo de profesionales que puede ayudarte.
Los servicios están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en todo Minnesota.
Línea de Apoyo de Minnesota (Minnesota Warmline)
Una línea de apoyo segura, anónima, confidencial y gratuita.
Disponible de 12:00 p. m. a 10:00 p. m., de lunes a sábado.
Llama gratuitamente al: 855-WARMLINE
O envía un mensaje de texto con la palabra "Support" al 85511.
Greater Minneapolis Crisis Nursery
Ofrece servicios gratuitos y voluntarios para madres, padres y cuidadores, incluyendo una línea de crisis, consejería en situaciones de crisis, cuidado residencial nocturno para niños, educación y conexión con recursos comunitarios.
Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA (SAMHSA's National Helpline)
Servicio gratuito, confidencial y disponible las 24 horas del día, los 365 días del año, en inglés y español, para personas y familiares que enfrentan problemas de salud mental o trastornos por consumo de sustancias.
Llama al: 1-800-662-HELP (4357)
También proporciona referencias a centros de tratamiento locales, grupos de apoyo y organizaciones comunitarias.