Manténgase conectada con familia y amigos
Después de dar a luz a su bebé, es importante no aislarse. Cuide su bienestar social y dedique tiempo a compartit con sus amistades, familiares y otros miembros de la comunidad. Es en su círculo social donde encontrará apoyo y amor, lo que le dará fuerza para cuidar mejor a su bebé.
Preguntas de reflexión
- Tres personas con las que me siento cómoda para hablar sobre mis sentimientos, miedos, preocupaciones, etc.: _____________________.
- Cuando me siento sola, puedo enviar mensajes de texto/llamar/enviar correos electrónicos a: __________________________________.
- Tres personas con las que me siento cómoda hablando sobre el crecimiento y desarrollo de mi bebé: _____________________________.
- Hay muchas maneras diferentes en que una madre necesita ser apoyada después de tener un bebé. Trate de pensar en personas que puedan apoyarle en estas áreas:
- Apoyo con las tareas domésticas (limpieza/orden, lavandería, etc.)
- Apoyo para cocinar/nutrir (proporcionar comidas, hacer la compra)
- Apoyo para el cuidado de los hijos (cuidado de los hermanos mayores, cuidado del bebé)
- Apoyo emocional (un oído atento, un amigo alentador)
- ¿Cuál es la mejor manera de sentirme apoyada por mi familia y amigos? ¿Les he hecho saber a mis seres queridos cuál es la mejor manera de ayudarme? Por qué?
Más recursos
- Encuentre apoyo en línea en Español para encontrar la mejor manera de recibir ayuda de su familia y amigos después del parto.
- Aprenda más acerca de educación para padres acerca de la primera infancia.
- Encuentre otros recursos de apoyo en español para padres.
- Ayudame a crecer es un navegador disponible en Español para familias en espera o familias con niños pequeños que apoya el desarrollo saludable de los niños y el bienestar familiar.
Bienestar social
En estos cortos videos infórmese acerca de la importancia de las redes sociales.